Awet Muda dengan Meditasi


Meditasi telah diadaptasi di Barat, terutama sebagai teknik melepas ketegangan mental dan fisik. Menurut publikasi Annals of the New York Academy of Sciences (Akademi Tahunan Ilmu Pengetahuan New York), meditasi melatih kesadaran dengan semakin intens, atau kemampuan untuk menguasai fokus mental dengan jernih di setiap saat, dapat menunda proses penuaan. Sejak tahun 1970, meditasi telah didokumentasikan dalam literatur medis.
Meditasi sangat efektif untuk memelihara emosi positif dan sebagai terapi menghidari depresi dan stres. Tingkat penurunan stres yang dihubungkan dengan meditasi dapat menunda penuaan dan kematian sel. Sel dalam tubuh kita berisi telomer (sarung pelindung untaian terakhir DNA) yang sangat kecil. Setiap waktu sel kita terbelah, telomer memendek, sebagai usaha melindungi DNA dari kerusakan.
Para ilmuwan saat ini telah menganggap panjangnya telomer sebagai penanda umur sel—semakin pendek telomer, berarti sel dan seluruh organisme di dalam tubuh semakin tua dan kelelahan. Di bawah tekanan atau kegelisahan, tubuh kita melepaskan lebih banyak hormon pemicu stres, seperti kortisol dan katekolamin. Pemotongan pada hormon ini berkaitan dengan pemendekan telomer yang menandai penuaan secara fisik. Hasil perangkat visualisasi syaraf dan laboratorium biokimia menegaskan bahwa perubahan aktivitas otak disebabkan oleh meditasi dan juga dapat menurunkan tingkat hormon stres ini.
Pemikiran ini dapat mengarah pada pengurangan pemotongan telomer dan pada pokoknya dapat memperpanjang kehidupan sel kita. Mekanisme tindakan yang tepat saat ini belum terpetakan; para ilmuwan sedang mengeksplorasi bidang biologi telomer. (The Epoch Times/Di.L)***
PR – Kamis, 18 Maret 2010

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s